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Description

Après une licence à l’université Paris Descartes, j’ai poursuivi mon master à l’Université de Strasbourg pour me spécialiser en thérapies cognitives et comportementales.

Pendant ce cursus j’ai pu suivre le programme M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction). C’est un protocole d’apprentissage de la méditation de pleine conscience par un programme formalisé d’une durée de 8 semaines et des pratiques régulières.

Une orientation qui influence aujourd’hui ma pratique de la psychothérapie.

En effet, j’accorde un intérêt particulier à ce qu’on appelle: « les thérapies de troisième vague ». Après une première vague plus « comportementale » et une deuxième vague plus « cognitiviste », la troisième vague des TCC est fondée sur le principe de l’acceptation des émotions, des expériences de vie et sur la pleine conscience du moment présent.

J’attache également une grande importance au lien entre le corps et l’esprit et donc aux bienfaits des techniques corporelles (relaxation, yoga, activités physiques…) sur le bien-être et la santé mentale.